Mehr Vitalität und ein verbessertes Wohlbefinden – wer wünscht sich das nicht?! Der Schlüssel dazu liegt dabei zu großen Teilen in uns selbst und weit weniger als wir denken in unserer Genetik. Es lohnt sich also, die eigenen Gewohnheiten zu überprüfen. Meine Tests sollen Ihnen helfen und dazu motivieren, an den nötigen Stellschrauben zu drehen. Denn Sie sind der beste Motor für Ihr Wohlbefinden!
Mit diesem Test, der im ersten Teil auch Fragen der WHO aufgreift, kommen Sie dem Ziel von mehr Lebensqualität ein Stück näher! Sie erfahren, wie es um Ihre persönliche Lebensqualität bestellt ist, und können anhand Ihres Ergebnisses Wege zur Verbesserung finden.
„Finden Sie die Sportart, die am besten zu Ihnen passt“! So lautetet das Motto des ACTIV-O-MAT. Der Sportartenfinder führt Sie orientiert an Ihren Zielen und Vorlieben zu Ihrer persönlichen Top 3 und erleichtert Ihnen den Einstieg in einen neuen Sport, der zu Ihnen passt!
Wer überflüssigen Pfunden den Kampf ansagen und abnehmen möchte, hat schon viel versucht! Einen Ausweg aus der Sackgasse finden Sie mit der Anti-Jojo Formel. Sie liefert Ihnen Ihren persönlichen Kalorienbedarf, mit dem Sie Ihrem Wunschgewicht Stück für Stück näher kommen.
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind der Schlüssel zu körperlicher Vitalität. Idealerweise trainieren Sie all diese Bereiche regelmäßig. Egal ob Sie bereits „dabei“ sind oder neu Einsteigen wollen, der Aktivitätstest hilft Ihnen, wie alt Sie auch sind – Ihre Stärken und Schwächen aufzuspüren und daran zu arbeiten.
Ein noch sehr neuer Bewegungstest ist der Fundamental Screen. Er zeichnet sich dadurch aus, dass er sich für Menschen in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel eignet. All unsere Bewegungen basieren auf grundlegenden Bewegungsmustern, die wir in der Kindheit anlegen und erlernen.
